Aprender a nombrar lo que sentimos es uno de los primeros pasos para entendernos a nosotros mismos y relacionarnos mejor con los demás. En la infancia, ese aprendizaje no ocurre solo: los niños necesitan adultos que pongan palabras a las emociones, que las validen y que les muestren, con calma y constancia, que todo lo que sienten tiene nombre y tiene cabida.
Índice
1. Detalles del imprimible2. Descripción de las tarjetas
3. Actividades con las tarjetas de emociones
3.1 Nombra la emoción
3.2 Señala la emoción
3.3 Emparejamiento cara a cara
3.4 ¿Cuándo me siento así?
3.5 Adivina la emoción (imitación corporal)
3.6 ¿Qué le podría ayudar?
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1. Detalles del imprimible
- Temática: niñas y niños
- Formato: 24 tarjetas, 12 con caritas de niñas y 12 de niños
- Estilo visual y contenido: imágenes prediseñadas/ figuras estilizadas
- Perfil de color: colores
- Uso y función: manipulativos 2D / tarjetas / educación emocional o socioemocional
- Audiencia principal: familias y maestras de kindergarten y primaria
2. Descripción de las tarjetas
Estas tarjetas de emociones son una herramienta sencilla y versátil para trabajar ese vocabulario emocional en casa y en el aula. Incluyen dos sets de caritas ilustradas — niñas y niños — con doce emociones cada uno: desde las más básicas, como contento o triste, hasta otras más matizadas, como ilusionado, confundido o desilusionado.
Para acompañar las tarjetas, hemos preparado siete actividades progresivas que van desde el simple reconocimiento visual hasta pensar en estrategias de regulación. Cada actividad está pensada para adaptarse al momento del niño: sin prisa, sin exigencia de respuesta perfecta, y siempre con el adulto como guía del proceso.
No hace falta usarlas todas ni en orden. Puedes empezar por las más simples y avanzar cuando notes que el niño está listo. Lo más importante no es que el niño memorice los nombres, sino que empiece a sentir que hablar de emociones es algo natural, seguro y cotidiano.
3. Actividades con las tarjetas de emociones
3.1 Nombra la emoción
Objetivo: Asociar la expresión facial con su nombre verbal.
Descripción: Muestra una tarjeta y di el nombre de la emoción en voz alta mientras el niño escucha y repite. Trabaja de una en una, sin prisa ni exigencia de producción espontánea. Ejemplo: Muestra la tarjeta de «triste» y di: "Este niño está triste. ¿Lo ves? Triste." El niño repite: "Triste."
3.2 Señala la emoción
Objetivo: Reconocer una emoción nombrada dentro de un conjunto de opciones.
Descripción: Coloca 2 a 4 tarjetas boca arriba con expresiones emocionales que el niño ya reconoce visualmente en las tarjetas. Di el nombre de una emoción y pídele que señale o toque la tarjeta correspondiente. La respuesta es motriz, no verbal, lo que reduce la exigencia. Ejemplo: Pon tres tarjetas en la mesa: contento, enojado, asustado. Di: "Señala al que está enojado." El niño toca la tarjeta correcta.
3.3 Emparejamiento cara a cara
Objetivo: Discriminar visualmente expresiones faciales idénticas entre los dos sets (niñas y niños).
Descripción: Extiende todas las tarjetas de un set en fila. Entrega las del otro set y pide que coloque cada tarjeta sobre su par equivalente. No es necesario que diga el nombre; trabaja la identidad visual pura. Ejemplo: Pon las tarjetas de las niñas en fila. El niño recibe las de los niños y coloca «contento» sobre «contenta», «triste» sobre «triste», y así sucesivamente.
3.4 ¿Cuándo me siento así?
Objetivo: Conectar la emoción de la tarjeta con experiencias personales propias.
Descripción: Pide a la niña que saque una tarjeta al azar, la nombre y cuente un momento en que sintió esa emoción. Escucha, valida y amplía sin corregir el contenido emocional. Ejemplo: Sofía saca «asustada» y dice: "Yo me asusté cuando apagaron la luz." Responde: "Sí, la oscuridad de repente puede asustar mucho. ¿Qué hiciste?"
3.5. Adivina la emoción (imitación corporal)
Objetivo: Expresar e identificar emociones a través del cuerpo y la cara, sin palabras.
Descripción: Pide al niño que saque una tarjeta sin mostrarla e imite la expresión facial y corporal de esa emoción. Trabaja tanto la producción expresiva como la lectura de señales no verbales. Tú adivinas la emoción. Ejemplo: Tomás saca «cansado», pone los ojos entrecerrados, bosteza exageradamente y arrastra los pies. Tú dices: "¡Cansado!" y confirmas la respuesta.
3.6. ¿Qué le podría ayudar?
Objetivo: Relacionar la emoción con una situación concreta y pensar en estrategias de regulación.
Descripción: Muestra una tarjeta y presenta brevemente una situación que explique por qué la niña o el niño se siente así. Luego pregunta al niño: "¿Qué le podría ayudar mientras se siente frustrada?" Recoge todas las ideas sin jerarquizar. Ejemplo: Muestra «frustrada» y di: "Sofía lleva mucho rato intentando armar su rompecabezas y las piezas no le encajan. Se siente frustrada. ¿Qué le podría ayudar?" Algunas respuestas podrían ser: "Respirar.", "Que alguien le ayude.", "Parar un momento y volver después."
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